Yoga Samtosa | Yoga en meditatie Noordvliet 145 Leeuwarden

yoga

Yoga Samtosa is op de begane grond in een modern gerenoveerd pakhuis. Deelnemers vinden het een plek waar je tijd voor jezelf kunt nemen en tot rust kunt komen en de dagelijkse hectiek al na binnenkomst makkelijk los leert laten. We hebben leden van uiteenlopende leeftijden. Door yoga word je bewuster van je lichaam, houding en eigen gedachten en je gewoontes. Je leert over je eigen mogelijkheden en leert ook wanneer je soms gas terug moet nemen. Je voelt je energieker en fitter en weerbaarder. Door de herhaling van ogenschijnlijk dezelfde oefeningen leer je juist te verdiepen. Wij beleven erg veel plezier aan het lesgeven in yoga en ontvangen je graag in onze yogastudio. Wie weet word je net zo enthousiast over de werking van yoga als wij.

Namaste, Myon en Ryszard

Probeer uit welke yoga het beste bij je past
Je kunt kiezen uit verschillende vormen van yoga waarbij het verschil zit in intensiteit/activiteit. Uiteindelijk is het allemaal hatha yoga. De ene vorm is wat dynamischer en de andere wat rustiger. Yoga is een totale oefening waarin fysieke kracht, geesteskracht, souplesse, conditie, ontspanning en evenwichtigheid allemaal aan bod komen.

Door een proefles te volgen ervaar je het best welke lessoort bij je past:
• Meditatie
• Flow Yoga
• Power Yoga (dynamische hatha yoga/vinyasa prana flow yoga)
• Hatha Yoga
• Hatha Yoga mild 
• Yoga mix (gevarieerde yogastijlen)
• Yin Yoga

Kijk bij de beschrijving van de lessoorten voor iets meer uitleg over de yogastijlen.

De eerste stap op de mat
Beginnen en uitproberen is altijd de eerste stap. Je zit nergens aan vast als je een les probeert. Je hoeft geen yogafilosofie aan te hangen om te beginnen. Je kunt even een uurtje je gedachten en bezigheden loslaten en tegelijkertijd werk je aan een betere fysieke en geestelijke conditie. Yoga is geschikt voor mannen, vrouwen en alle leeftijden zijn welkom. Om mee te doen hoef je geen ervaring met yoga te hebben en je hoeft echt niet ‘al lenig’ te zijn. Je komt juist om te leren.

Meditatie
Nieuw op ons rooster is de les Silent sitting.
Het is een meditatieles waarin soms wel mindful wordt bewogen.
Minder denken en doen en meer ‘zijn’.
Maandag 19.15-20.15 uur.

 

droppedImage_1
Myon is lid Vereniging van yogadocenten